Yoga ist gut für die Gesundheit und entspannt Körper und Geist. Ob im Lotussitz oder in der Waage: Alle Yogaübungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und zuhause nachmachen. Kaum ein Sport ist so unkompliziert und verlangt so wenig Vorbereitung. Das Einzige, was wir für den Start benötigen, ist eine Yogamatte. Ihr Material ist angenehm zur Haut und […]
Laufen ist gesund. Man baut Stress ab und verbessert die Fitness. Ein effektives Training, die richtige Lauftechnik und die passenden Laufschuhe wirken Überlastung und Demotivation entgegen. Im folgenden Ratgeber geht es um die wichtigsten Kriterien, die helfen, die passenden Laufschuhe zu finden. Welcher Laufschuh ist für welche Person geeignet? Männer und Frauen stellen unterschiedliche Anforderungen […]
Der Crosstrainer, oder Ellipsentrainer, wird für das Ausdauertraining eingesetzt. Im Vergleich zum Fahrradtrainer sprechen die Crosstrainer mehr Muskelgruppen an und sorgen für ein allumfassendes Training. Crosstrainer bestehen aus einem Schwungrad und zwei Pedalarmen mit entsprechenden Armstangen. Der Bewegungsablauf ähnelt dem Gehen. Wann ist ein Crosstrainer sinnvoll? Crosstrainer sind eines der beliebtesten Fitnessgeräte. Einen Unterschied zwischen […]
Fahrradhandschuhe sind für Menschen, die häufig und lange mit dem Fahrrad fahren mehr als nur ein modisches Accessoire. Die Handschuhe schützen die Hände und die Handgelenke vor Stößen, Erschütterungen und Blasenbildung. Außerdem helfen sie dabei, dem Einschlafen der Hände entgegen zu wirken. Eine gute Lösung sind hier gepolsterte Fahrradhandschuhe. Es gibt viele Hersteller und Unterschiede […]
Viele Menschen fahren gerne mit dem Fahrrad, ob in die Arbeit oder in ihrer Freizeit, allerdings kann es beim Radfahren sehr schnell zu Unfällen kommen und dann ist bei einem Sturz oder einem Zusammenstoß der Kopf sehr stark gefährdet. Daher ist ein stabiler und gut sitzender Fahrradhelm wichtig. Allerdings spielen die Qualität, das Material und […]
Mit dem Fahrrad unterwegs zu sein ist praktisch und günstig. Doch so ein Drahtesel ist genau wie jeder andere Gegenstand ein Wertgegenstand und fällt damit auch gerne einmal einem Diebstahl zum Opfer. Das gilt gerade für Großstädte und dann, wenn kein gutes Fahrradschloss zum Einsatz kommt. Mit dem Fahrradschloss ist es möglich, das Fahrrad vor […]
Der Trinkrucksack wird heutzutage immer beliebter und ist schon längst kein exotisches Gadget mehr, welches stets belächelt wurde. Vor allem für Sportler wird der Trinkrucksack immer beliebter. Kein Wunder, den dieser bringt zahlreiche Vorteile mit, auf welche die Nutzer in Zukunft nicht mehr verzichten wollen. So ist nämlich klar, dass Menschen, die sich gerne mal […]
Bewegung ist sehr wichtig für unseren Körper und sorgt dafür, dass einige Probleme aufgrund von Bewegungsmangel von Anfang an vermieden werden können. Ganz nach dem Motto „Jeder Schritt zählt“ ist es möglich, durch das Verwenden von einem Schrittzähler die gemachten Schritte im Auge zu behalten und am Ende eines Tages zu schauen, ob man denn […]
In den letzten Jahren war das Laufband der große Aufsteiger im Segment der Ausdauergeräte. Der Kundenkreis wird immer breiter und so haben sich mit der Zeit immer mehr verschiedene Laufbandvarianten am Markt etabliert. So gibt es ganz einfache Geräte, die vor allem von denjenigen Personen verwendet werden, die einfach für ihre allgemeine Fitness etwas tun […]
Rollschuhe – wer von älteren Menschen kann sich nicht daran erinnern? Metallplatten mit 4 im Rechteck angebrachten Rollen unten drunter, die mit Hilfe von Spannbacken und Riemen an die Füße geschnallt wurden. Vermutlich so ziemlich jedes Kind, welches vor 1980 geboren wurde, hatte solche Rollschuhe. Zumindest bis der Trend der Roller Skates und etwas später […]