Fit bleiben während der Corona-Krise: So geht’s!
Seit einigen Wochen dreht sich unsere Welt scheinbar nur noch um ein Thema: Die Ausbreitung des Coronavirus in Europa und dem Rest der Welt und die damit verbundenen Einschränkungen in unserem Alltag.In dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, sich auch weiterhin zu bewegen, um einerseits fit zu bleiben und um die Stimmung zu Hause zu heben. Es gibt ein paar Fitnessgeräte mit denen man zu Hause ganz leicht im Training bleiben kann. Wir stellen Ihnen hier beliebte Fitnessgeräte für Indoor und für den Garten vor.
Fitnessgeräte für die Wohnung
Selbst in der kleinsten Wohnung kann man jeden Tag Sport betreiben. Dazu benötigt man gar nicht viel: Eine Gymnastikmatte, Bänder, Hanteln und eventuell noch einen Gymnastikball. Schon kann es losgehen!
Gymnastikmatte: Die Basis für jedes Training zu Hause
Gymnastikband – Theraband
Hanteln
Profi-Springseil mit Gewichten
Gymnastikball
Fitnessgeräte für den Garten
Bei schönem Wetter und milden Temperaturen zieht es uns nach draußen. Wer einen Garten hat, kann sein Bewegungsprogramm nach draußen verlegen. Kinder springen gerne auf einem Trampolin während die Großen eine Partie Badminton spielen. Mit einer Slackline lässt sich wunderbar das Gleichgewicht trainieren.
Kinder-Trampolin
Badminton-Set mit Netz, 4 Schlägern und 2 Bällen
Slackline Set
Spielgeräte für Kinder
Mit dem Pedalo werden das Gleichgewicht, das Reaktionsvermögen und die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Das Pedalo ist nicht nur für Kinder geeignet, sondern macht auch Erwachsenen viel Spaß!
Pedalo Classic
Fußball
16,98 €
inkl. MwSt.Angebot
Fußballtor für Outdoor
Boccia mit 8 Bällen
Wie viel Bewegung pro Tag ist sinnvoll?
Empfehlenswert ist es, sich jeden Tag zu bewegen: Eine guter Richtwert sind so 30 – 60 Minuten pro Tag. In dieser Zeit sollte man dies intensiv tun, also Gymnastik machen oder aber Ausdauersport betreiben. Denken Sie dabei bitte an die gesetzlichen Regelungen: Gehen Sie nur alleine oder mit den Personen, die mit Ihnen im Haushalt leben nach draußen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Sport!